1- Inimigo do câncer
O brócolis contém um poderoso antioxidante e anticancerígeno que dificulta o crescimento de tipo de câncer como o de mama, de colo uterino e próstata.
2- Proteína magra
Uma porção de brócolis contém o mesmo tanto de proteínas que uma porção de arroz ou milho, mas com metade das calorias.
3- Fortalecimento do sistema imunológico
O brócolis contém grandes quantidades de beta-caroteno, zinco e selênio, que fortalecem o sistema imune.
4- Amigo da gravidez
O brócolis contém ácido fólico, que auxilia na formação do feto.
5- Controle de insulina
Por conter muita fibra e pouco açúcar, o consumo de brócolis baixa o nível de insulina.
6- Prevenção de doenças cardíacas
Por conter carotenóide luteína, vitamina B6 e Folatos, o consumo do brócolis previne doenças cardíacas e infartos.
7- Ossos saudáveis
Rico em cálcio e vitamina K, o brócolis previne a osteoporose.
8- Pressão sanguínea
O cálcio, o potássio e o magnesio contidos no brócolis ajudam a regular a pressão sanguínea.
9- Evita gripes
A vitamina C contida no brócolis ajuda a prevenir resfriados.
10- Aumento da testosterona em homens
Substâncias contidas no brócolis diminuem o nível de progesterona nos homens.
#JuntosSomosMaisFortes