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Para muitos, o trabalho noturno é uma forma de complementar a renda. No fim do mês é recebido um aumento de 20% do valor a total receber. Com o aumento dos serviços 24 horas, cresceu consideravelmente o número de pessoas trabalhando neste período. Mas os benefícios financeiros não suprem a necessidade do descanso, esta troca do dia pela noite pode acarretar vários problemas de saúde.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) as enfermeiras e aeromoças que trabalham a noite, tem maiores chances de desenvolver câncer de mama, problemas cardíacos e queda de imunidade. Já o estudo feito pela o ISMA (International Management Stress Association), chegou a conclusão de que 44% dos trabalhadores noturnos no país, desenvolvem algum distúrbio na visão.

Mas o estudo feito pelos espanhóis da Unidade do Sonho de Barcelona e também do Serviço de Neurofisiologia do Hospital da Paz de Madri é assustador. Segundo este estudo, o trabalhador noturno, perde cinco anos de vida para cada quinze trabalhados e apresentam 40% a mais de chances de desenvolver problemas psicológicos, digestivos e de coração.

Os prejuízos causados pelo trabalho noturno são inegáveis. Afetam tanto o físico quanto o emocional, social e familiar.

Alguns distúrbios físicos que podem vir a ocorrer com maior probabilidade:

• Estresse

• Intensa fadiga

• Desequilíbrios emocionais

• Problemas gastrointestinais como gastrite, dispepsias (dificuldade de digestão), azia, constipação intestinal e outros.

Dicas para ajudar quem precisa trabalhar a noite.

• Dormir no mínimo 8 horas diárias de bom sono.

• Tente acostumar seu corpo a um horário fixo, e evite alimentos e bebidas que prejudiquem esse sono, como por exemplo, a cafeína.

• Evitar alimentos demasiadamente gordurosos

• Ingerir quantidade adequada de carboidratos combinados com exercícios físicos podem melhorar sua energia

• Beber bastante água também é essencial.

O trabalho noturno exige muito do trabalhador, por isso vá sempre ao seu médico para que nenhum problema se agrave.