Twitter

Uma dieta adequada ajuda a diminuir o cansaço e aumentar a disposição no trabalho. Melhora produtividade, ajuda para que se tenha menos acidentes de trabalho, menor índice de atestados médicos e boa saúde. Esses são os benefícios para os trabalhadores que se alimentam de forma correta. Geralmente os trabalhadores que se alimentam mal, de forma apressada, e isso pode provocar problemas como obesidade e hipertensão.

Marmitas

• É importante estar atento a durabilidade dos alimentos.

• Prepare a marmita pela manhã para minimizar a proliferação de bactérias.

• Escolha alimentos frescos, saladas, legumes.

• Dê preferência as refeições coloridas

Alimentos indispensáveis

• Frutas, barras de cereais ou alimentos mais leves.

• No almoço, é recomendável consumir carboidratos e proteínas.

• O arroz, o feijão e a salada não podem faltar.

#JuntosSomosMaisFortes

#SaúdeDoTrabalhador

Leia também:

Trabalhador Noturno: é possível se manter saudável?

Ginástica Laboral: conheça seus benefícios

Aumento de peso não é sinónimo de doenças para um quarto dos obesos

Alimentos para combater a enxaqueca